Asperges à l’Italienne

asperges italien dieteticienne carcassonne emilie menssi

temps de préparation: 30 min

temps de cuisson : 15 min

Ingrédients (pour 4 personnes):

– 16 asperges
– Basilic
– parmesan
– vinaigre balsamique

Préparation :

Peler les asperges et les précuire dans de l’eau bouillante salée pendant 10 mn, bien les égoutter et les laisser refroidir.

Les faire revenir ensuite dans de l’huile d’olive bien chaude, bien les colorer sur toutes les faces pendant environ 5 mn.

A l’aide d’un économe faire des copeaux très fins de parmesan, les mettre sur les asperges et laisser fondre doucement.

Disposer les asperges sur les assiettes, ajouter quelques traits de vinaigre balsamique, un peu d’huile de cuisson et du basilic déchiqueté.

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