temps de préparation : 10min Ingrédients : - 150g de jeunes feuilles d'épinards fraîches- 12 olives noires- 70g de fromage de chèvre frais Pour l'assaisonnement : - 50g de noix- 1 c à soupe d'huile de colza- vinaigre balsamique Préparation de la recette : Dans un saladier, mettre les feuilles...
Asperges à l’Italienne
temps de préparation: 30 min temps de cuisson : 15 min Ingrédients (pour 4 personnes): - 16 asperges- Basilic- parmesan- vinaigre balsamique Préparation : Peler les asperges et les précuire dans de l'eau bouillante salée pendant 10 mn, bien les égoutter et les laisser refroidir. Les faire revenir ensuite dans...
Soupe Miso
Pour terminer votre journée détox de la meilleure façon, voici la marche à suivre : - Optez pour un dîner monodiète ou une petite soupe détox- Prenez une tisane de votre choix - Allez-vous coucher tôt : détoxifier son corps demande des efforts, la meilleure solution pour récupérer au mieux n’est...
Velouté Butternut Poire Gingembre
INGRÉDIENTS1 courge butternut2 ou 3 poires1 cuillère à café de gingembre râpé (et frais) ou en poudre2 pincées de noix de muscade1 L d' eau sel et poivre Éplucher et épépiner la courge ainsi que les deux poires.Dans un grande casserole, faire bouillir le litre d'eau filtrée. Ajouter les fruits, le...